(لَئِن شَكَرْتُمْ لَأَزِيدَنَّكُمْ) [ابراهيم:٧]
الشكر يحسن من جودة الحياة.
دوّن امتنانك لحياةٍ أفضل وغدٍ أسعد.
ماهي مدونة السعادة؟
صنعت المدونة لتدريب عقلك على التفكير الإيجابي وتعزيز الامتنان كنمط وسلوك في الحياة.
عن طريق التدوين اليومي في الصباح والمساء، وأيضا عن طريق ممارسة تمارين مبنية على مفاهيم علمية في مجال العلاج بالفن.
كل تمرين له طريقة معينة، ليساعدنا على تفعيل عادة الامتنان واستشعارها في اللاوعي.
بذلك، عند استعمالك لهذه المدونة تكون حياتك أسعد!
تحتوي على
- أكثر من ١٣٠ صفحة لممارسة الامتنان اليومي (بمعدل ٥ شهور تقريبا)
- كل صفحة تحتوي على اقتباس مختار بعناية
- ٤ تمارين مختلفة للعلاج بالفن
- تقييم للامتنان في بداية المدونة وعند النهاية
- شروحات لفوائد الامتنان، فوائد وضع أهداف يومية، العلاج بالفن، وشرح لأهمية ممارسته في الصباح والمساء.
- نصائح عامة لاستعمال المدونة والاستفادة منها.
- أذكار الصباح والمساء
- صفحات إضافية لتدوين الملاحظات
لعمق وجمال الأثر الذي رأيته منذ ممارستي للتدوين في ٢٠١٥ أردت أن أصنع هذه المدونة بكل حب لتصل إلى قلوبكم و تعززوا هذه العادة
